Jag blev uttagen till ett Regionalt landslagsläger i Örebro 22-25 oktober. Det var fantastiska dagar med grymma träningar och intressanta föreläsningar, så man blev verkligen motiverad att komma tillbaka och nästa gång komma med på ett högre läger.
Måndagen den 22 oktober gick jag upp kl 5:15 för att ta tåget från Falkenberg vid 6-tiden till Göteborg. Där träffade jag andra som skulle till lägret och vi tog tåget till Skövde. I Skövde blev vårt tåg inställt så vi fick ta ersättningsbussar till Töreboda och sedan fick vi vänta där i ca 2 timmar för att sedan kunna ta ett tåg till Örebro. Starten på lägret blev en försening med över två timmar. Men det löste sig och vi fick mat, kläder och sedan begav vi oss till vår första träning. En rolig träning som bestod av nya passningsövningar, försvar-anfall-vila, samt Hatrick.
Efter varje pass så fick vi ett återhämtningsmål och sedan kvällsmat följt av kvällsmål så det enda man gjorde på lägret var i princip sova, äta, träna & teori men det var väldigt kul. På tisdagen låg fokuset på speluppbyggnad och eftersom vi var 40 styckna på lägret delades vi upp i två olika grupper. Träningarna hade högt tempo och det var väldigt roligt och spela med nytt folk och se lite hur man ligger förhållande till andra. Jag tycker att träningarna gick bra för min del, jag visade mig, fick mycket boll och gjorde mitt bästa. På kvällen var det en bra föreläsning om kost och återhämtning som jag verkligen tar till mig, speciellt att vila är viktigt och att man inte ska över träna. Vi avslutade kvällen med att kolla på Rosengård Vs Piteå. Efter machen satt jag och några andra och pratade med Lisa Dahlqvist vilket var väldigt kul. Hon berättade hur det är att vara proffs samt hur det har varit för henne att gå till olika klubbar och att det i slutändan bara är en själv som bestämmer hur ens utveckling ska se ut, inte tränaren.
På onsdagen fick vi lite sovmorgon till 7:45. Vi startade dagen med en föreläsning om fotbollsfys vilket var väldigt intressant, helt klart den bästa föreläsningen på lägret. Han pratade mycket hur man kan träna sin kondition och styrka bäst i spel och lite småsaker som man ska tänka på. Sedan hade vi individuellt samtal med ledarna, vilket var väldigt bra. På eftermiddagen var det dax för en internmatch. Där jag spelade i ett 4-3-3 formation och hade Pia Sundhage & Lisa Dahlquist som Coacher. Matchen gick bra och jag spelade forward, fick mycket boll och utmanade ofta på kanterna. Fick även sätta en boll vilket var väldigt kul, en skruvad boll i bortre gaveln som jag tränat mycket på. Efter min match så ville nästa lag ha några reserver utfall någon blev skadad, så jag ställde upp. I slutminuterna av den andra matchen så blev deras ytterback skadad så jag fick hoppa in, inte direkt på den positionen som jag är van vid men väldigt rolig position, så nu funderar jag på att skola om mig 🙂
Torsdag och sista dagen på lägret. Vi började även denna dag med en intressant föreläsning om mental styrka och hur man ska tänka i tuffa motgångar. Sedan begav vi oss till planen för träning. Sista träningen bestod av olika stationen med inlägg, vristpass, skott och långbollar. Riktig rolig träning där man verkligen lekte med bollen. Sedan var det dax att äta, packa och lämna tillbaka kläderna, för att sedan bege oss mot stationen och sedan tåg i 4 timmar hem till Falkenberg igen.
Det har varit en hel grym vecka med massor av ny erfarenhet och en go känsla att träna ännu hårdare för att bli ännu bättre. För jag längtar verkligen tills man får ta på sig riktiga landslagskläder!
Schemat
Måndag 22/10
13:20 Samling, Incheckning – info/material
13:40 Lunch
14:20 Träningsgenomgång
15:00-16:15 Träning
16:30 Mellis (drickyoghurt + banan)
18:00 Lunch
19:00 Teori- Sociala medier/spelide
21:00 Kvällsmål
22:00 Läggdags
Tisdag 23/10
7:30 Frukost
8:30 Träningsgenomgång
9:00 Gång till planen
9:30-10:45 Träning
10:445 Mellis (drikyoughurt ? banan)
11:45 Lunch
vila/läxläsning
13:30 Gång till planen
14:00-15:15 Fotboll
15:15 Mellis (drickyoghurt + banan)
Läxläsning
17:45 Kvällsmat
18:30 Rosengård Vs Piteå
20.00 Teori- kost/antidoping
21:00 Kvällsmål
22:00 Läggdags
Onsdag 24/10
7:45 Frukost
9:00-10:00 Föreläsning- Fotbollsfys
11:00 Induviellt Samtal
13:00 Lunch
14:00 Matchgenomgång
15:00 Gång till plan
ombyte
Matchuppvärmning
16:30 Match (2x25min)
18:30 Mellis (drickyoghurt + banan)
19:30 Kvällsmat
21:00 Champions League
22:00 Läggdags
Torsdag 25/10
8:15 Frukost
8:45 Träningsgenomgång
9:00-10:00 Föreläsning- Idrottspsykologi
10:30-11:45 Träning
11:45 Mellis (drickyoghurt + banan)
13:00 Lunch
14:00 Utchekning/klädlämning, Samling & Avslut
14:30 Transport till Örebro Central
Comments are closed