Fotboll Min Karriär

Regionalt Landslagsläger!

30 oktober, 2018

Jag blev uttagen till ett Regionalt landslagsläger i Örebro 22-25 oktober. Det var fantastiska dagar med grymma träningar och intressanta föreläsningar, så man blev verkligen motiverad att komma tillbaka och nästa gång komma med på ett högre läger. 

Måndagen den 22 oktober gick jag upp kl 5:15 för att ta tåget från Falkenberg vid 6-tiden till Göteborg. Där träffade jag andra som skulle till lägret och vi tog tåget till Skövde. I Skövde blev vårt tåg inställt så vi fick ta ersättningsbussar till Töreboda och sedan fick vi vänta där i ca 2 timmar för att sedan kunna ta ett tåg till Örebro. Starten på lägret blev en försening med över två timmar. Men det löste sig och vi fick mat, kläder och sedan begav vi oss till vår första träning. En rolig träning som bestod av nya passningsövningar, försvar-anfall-vila, samt Hatrick.

Efter varje pass så fick vi ett återhämtningsmål och sedan kvällsmat följt av kvällsmål så det enda man gjorde på lägret var i princip sova, äta, träna & teori men det var väldigt kul. På tisdagen låg fokuset på speluppbyggnad och eftersom vi var 40 styckna på lägret delades vi upp i två olika grupper. Träningarna hade högt tempo och det var väldigt roligt och spela med nytt folk och se lite hur man ligger förhållande till andra. Jag tycker att träningarna gick bra för min del,  jag visade mig, fick mycket boll och gjorde mitt bästa. På kvällen var det en bra föreläsning om kost och återhämtning som jag verkligen tar till mig, speciellt att vila är viktigt och att man inte ska över träna. Vi avslutade kvällen med att kolla på Rosengård Vs Piteå. Efter machen satt jag och några andra och pratade med Lisa Dahlqvist vilket var väldigt kul. Hon berättade hur det är att vara proffs samt hur det har varit för henne att gå till olika klubbar och att det i slutändan bara är en själv som bestämmer hur ens utveckling ska se ut, inte tränaren.

På onsdagen fick vi lite sovmorgon till 7:45. Vi startade dagen med en föreläsning om fotbollsfys vilket var väldigt intressant, helt klart den bästa föreläsningen på lägret. Han pratade mycket hur man kan träna sin kondition och styrka bäst i spel och lite småsaker som man ska tänka på. Sedan hade vi individuellt samtal med ledarna, vilket var väldigt bra. På eftermiddagen var det dax för en internmatch. Där jag spelade i ett 4-3-3 formation och hade Pia Sundhage & Lisa Dahlquist som Coacher. Matchen gick bra och jag spelade forward, fick mycket boll och utmanade ofta på kanterna. Fick även sätta en boll vilket var väldigt kul, en skruvad boll i bortre gaveln som jag tränat mycket på. Efter min match så ville nästa lag ha några reserver utfall någon blev skadad, så jag ställde upp. I slutminuterna av den andra matchen så blev deras ytterback skadad så jag fick hoppa in, inte direkt på den positionen som jag är van vid men väldigt rolig position, så nu funderar jag på att skola om mig 🙂

Torsdag och sista dagen på lägret. Vi började även denna dag med en intressant föreläsning om mental styrka och hur man ska tänka i tuffa motgångar. Sedan begav vi oss till planen för träning. Sista träningen bestod av olika stationen med inlägg, vristpass, skott och långbollar. Riktig rolig träning där man verkligen lekte med bollen. Sedan var det dax att äta, packa och lämna tillbaka kläderna, för att sedan bege oss mot stationen och sedan tåg i 4 timmar hem till Falkenberg igen.

Det har varit en hel grym vecka med massor av ny erfarenhet och en go känsla att träna ännu hårdare för att bli ännu bättre. För jag längtar verkligen tills man får ta på sig riktiga landslagskläder!

 

Schemat 

Måndag 22/10

13:20 Samling, Incheckning – info/material

13:40 Lunch

14:20 Träningsgenomgång

15:00-16:15 Träning

16:30 Mellis (drickyoghurt + banan)

18:00 Lunch

19:00 Teori- Sociala medier/spelide

21:00 Kvällsmål

22:00 Läggdags

Tisdag 23/10

7:30 Frukost

8:30 Träningsgenomgång

9:00 Gång till planen

9:30-10:45 Träning

10:445 Mellis (drikyoughurt ? banan)

11:45 Lunch

vila/läxläsning

13:30 Gång till planen

14:00-15:15 Fotboll

15:15 Mellis (drickyoghurt + banan)

Läxläsning

17:45 Kvällsmat

18:30 Rosengård Vs Piteå

20.00 Teori- kost/antidoping

21:00 Kvällsmål

22:00 Läggdags

Onsdag 24/10

7:45 Frukost

9:00-10:00 Föreläsning- Fotbollsfys

11:00 Induviellt Samtal

13:00 Lunch

14:00 Matchgenomgång

15:00 Gång till plan

ombyte

Matchuppvärmning

16:30 Match (2x25min)

18:30 Mellis (drickyoghurt + banan)

19:30 Kvällsmat

21:00 Champions League

22:00 Läggdags

Torsdag 25/10

8:15 Frukost

8:45 Träningsgenomgång

9:00-10:00 Föreläsning- Idrottspsykologi

10:30-11:45 Träning

11:45  Mellis (drickyoghurt + banan)

13:00 Lunch

14:00 Utchekning/klädlämning, Samling & Avslut

14:30 Transport till Örebro Central

 

 

 

 

You Might Also Like