Mitt första träningsläger stod för en härlig vecka med sol, bra träning och härliga människor och omgivning. På detta träningsläger låg fokuset på Sprint och Kast!
Resdag
Åkte kl:1.30 från Falkenberg och landade kl:9:45 i Alicante. Lätt jogg och strech för att komma igång till morgondagen
Onsdag
- Förmiddag: Häckteknik följt av 8x100m
- Eftermiddag: Kastträning som bestod av spjut och diskus
Torsdag
- Blev magsjuk och låg hemma hela dagen 🙁
Fredag
- Alla hade vilodag som passade mig perfekt efter gårdagens hemmaliggande. Lite lätt beachvolleyboll och en liten runda till stranden var aktiviteterna för dagen.
Lördag
- Förmiddag: Kastpass som bestod av spjut och kula. (körde inte på fullt pga att varit sjuk)
- Eftermiddag: Sprint teknik och snabbhets träning plus magstyrka
Söndag
- Förmiddag: Sprintstyrka/Fossford 9x130m och hård magstyrka
- Eftermiddagen: Mästarnas Mästare tävlingar!
Måndag
- Hemresa och fotbollsmatch på kvällen!
Comments are closed