Friidrott Resor

Träningsläger Alicante

21 april, 2017

Mitt första träningsläger stod för en härlig vecka med sol, bra träning och härliga människor och omgivning. På detta träningsläger låg fokuset på Sprint och Kast!

 

Resdag

Åkte kl:1.30 från Falkenberg och landade kl:9:45 i Alicante.  Lätt jogg och strech för att komma igång till morgondagen

Onsdag

  • Förmiddag:  Häckteknik följt av 8x100m
  • Eftermiddag: Kastträning som bestod av spjut och diskus

Torsdag

  • Blev magsjuk och låg hemma hela dagen 🙁

Fredag

  • Alla hade vilodag som passade mig perfekt efter gårdagens hemmaliggande.  Lite lätt beachvolleyboll och en liten runda till stranden var aktiviteterna för dagen.

Lördag

  • Förmiddag: Kastpass som bestod av spjut och kula. (körde inte på fullt pga att varit sjuk)
  • Eftermiddag: Sprint teknik och snabbhets träning plus magstyrka

Söndag

  • Förmiddag: Sprintstyrka/Fossford 9x130m och hård magstyrka
  • Eftermiddagen: Mästarnas Mästare tävlingar!

Måndag

  • Hemresa och fotbollsmatch på kvällen!

 

You Might Also Like